なんで3分いけるって思ったのか謎。

縄跳びなめてたわ。

縄跳びの効果は以下の通り！

脂肪燃焼

心肺機能向上

体幹トレーニング

姿勢の改善

などなど！

やるっきゃない！

続くかな…笑

‼️アプリでフォローしてね‼️
フォローしてくれたら泣いて喜びます

クリックして投票してくれたら
かまちょも喜びます❤️


絵日記ランキング


にほんブログ村

かまちょの写真をアップしたり
くだらないことを呟いてるよ🎶

ブログには載せていない
イラストもアップしてるよ✨