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なんで3分いけるって思ったのか謎。
縄跳びなめてたわ。
縄跳びの効果は以下の通り!
脂肪燃焼
心肺機能向上
体幹トレーニング
姿勢の改善
などなど!
やるっきゃない!
続くかな…笑
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コメント
コメント一覧 (2)
自分は集合住宅住まいなので縄跳びはできないのでトランポリンのように使えると謳われたクッションで試しました。
下階への影響を気にしすぎるあまり落ち着かないことが原因で挫折したと思っていましたが、思った以上に時間を稼げないのが原因だと、今、理解しました!
senyoritakame
が
しました